Haluk Erkur » Adet Öncesi Gerginlik Sendromu http://www.halukerkur.com Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - izmir Tue, 13 Dec 2011 21:13:21 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Adet Öncesi Gerginlik (Premenstrüel Sendrom) http://www.halukerkur.com/index.php/adet-oncesi-gerginlik-premenstruel-sendrom/ http://www.halukerkur.com/index.php/adet-oncesi-gerginlik-premenstruel-sendrom/#comments Wed, 10 Jun 2009 13:00:33 +0000 halukerkur http://halukerkur.com/?p=237 Birçok kadın adet öncesi bir veya iki hafta öncesi değişik duygu ve fiziksel belirtiler yaşar. Bu görünen belirtiler adet kanaması ile  kaybolur. Menopoz öncesi  kadınların %5 bu durumdan şiddetli bir şekilde etkilenir. Adet Öncesi Gerginlik Sendromu yaşayanlarda aşırı hassaslık, depresiflik,gerginlik, ve değişken duygu durum değişikliği gibi  bozukluklar  görülebilir. Bu belirtilerin yanında memelerde hassasiyet ve şişlik de olur.Tüm bunlar kadının yaşam kalitesini etkiler.

Bu durumdan kurtulmanın en etkili yolu  yumurtlama faaliyetlrinin durdurulması gibi görünmektedir. Bunun yanı sıra  serotonin düzeyini artıran ilaçların kullanılmasıda yara sağlayabilir.

Yoğun aerobik egsersizler, fiziksel semptomları ve depresif ruh halini düzeltebilirler.  Egsersizler  haftada  4 kez 20-30 dakika süreyle olmalıdır.Bunla beraber tuz ve kafein kısıtlaması yapılması şikayetlerin şiddetini azaltabilir

]]> http://www.halukerkur.com/index.php/adet-oncesi-gerginlik-premenstruel-sendrom/feed/ 0